cos na

Jakby Rickson wrócił na ring to było by coś pięknego. Chciałbym zobaczyć go w walce z Sakurabą!!! Pozdrawiam

Hej nie zapominajcie że on ma już swoje latka więc oprócz krytyki wykażcie się odrobiną zrozumienia. Gdy Siva będzie miał tyle lat i będzie nadal walczył i dostanie bęcki od młodszego to na pewno będziecie gadać że "ma swoje latka" ale kiedyś był zaj..., o Kenie Shamrocku tak już się gada (no może bez tego ostatniego że był zaj.... bo [...]

PEPTAMIN składa się z mieszaniny wzorcowo zbilansowanej proporcji aminokwasów i peptydów, powstałych z rozszczepienia wysokowartościowego białka. PEPTAMIN szybko dostarcza aminokwasy i peptydy do krwi i tkanek, podczas dużego obciążenia mięśni pracą. Tym samym łagodzi fazę kataboliczną – wysiłkową i poabsorbcyjną. Łagodzenie katabolizmu [...]

to moze zapodaj cos o sobie:) bez tego co wyzej opisałes najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]

[...] nie obil ci ryja dla tego wlasnie wydaje mi sie ze powinienes wybrac vale tudo! 2xparter i 2xstojka w tygodniu a masz juz 23 lata czyli musisz gonic! wedlug mnei niema sensu zpisywac sie na bjj bo to na ulice sie poprtou nienadaje! jesli nie vale tudo to wybierz cos uderzanego mt albo kb a co idzie do krav magi to sorry ale to straszna popylina

na początek powinien Ci starczyć, jak poczujesz, że chcesz coś lepszego, to niestety będziesz musiał kupić nowy rower(na tej ramie nie da się bazować przy budowie lekkiego rowerku)

Miska ;> Nie mam za bardzo pojęcia jak powinnam rozłożyc B WW i T i w sumie o to bym prosiła którąś z Szefowych, żeby mi dała rozpiskę ile tego powinnam szamac. Za dużo nabiału, prawda? Muszę poszukac inspiracji na 'mniejsze posiłki' bo moim jedynym pomysłem kiedy złapie mnie głód jest zawsze serek wiejski czy twaróg z warzywami, a potem jeszcze [...]

Klatka, biceps + jedno izolowane na triceps ( pięciokilowy hantel unoszę - prostuję i zginam łapy za głową), bo już mi ręce odpadały. Klate mam chyba najsłabszą dlatego taki marny ciężar + nikt mnie nie asekuruje i boję się brac więcej lub robic jeszcze jedno powtórzenie kiedy czuję, że już jest ciężko. Rozpiętki robię choc właściwie nie wiem po [...]

Trening. BARKI, TRICEPS, BRZUCH. Pewnie robię coś nie tak, więc znów apeluję, żeby mądrzejsze osóbki mnie upomniały i ewentualnie wskazały inną ropiskę/ inny trening/ inne łączenie cwiczeń. Generalnie czekam na rozkazy :D Cierpliwie! Do tego czasu jednak robię swoje. Czy dobrze to nie wiem}:-( To drugie cwiczenie nie wiem czy jest jasne. Stoję, w [...]

Stary w003 sprężynował już od 70-80kg ten jest wzmocniony i moim zdaniem do 90-100kg można na nim spokojnie ćwiczyć a to już jest trochę ;) Jeśli chodzi o poręcze to nie myślałeś o tych do ściany ? Moim zdaniem byłby to lepszy a przede wszystkim tańszy wybór :) Co do łydkownicy to jaki sprzęt posiadasz? Może jest coś co by się bardziej przydało [...]

Cabaser niestety nie do załatwienia ost. 2 miesiące czekałem i zapłaciłem duże pieniądze i to w dodatku już po terminie, może dostinex uda mi się ogarnać, a witmina b6 w dużej dawce by coś pomogła? symexu dokupie, bo widze że mi nie straczy. Proviron zamówiony. Ile tego hcg? i jak długo mogę? bo jak na razie mam 10 opakowań i chce jeszcze [...]

No wiec zapotrzebowanie moje wynosi 2250, praca siedzaca, maly wysilek, jedynie silownia 3x w tyg, dodalem do tego 200kcal wiec wyszlo mi 2450, jesli nadal jest cos nie tak to ja juz nie wiem prawde mowiac co moglbym zmienic ;) ogolnie ja mam straszna tendencje do tycia wiec nie wiem czy przy takiej kalorycznosci nie pojdzie w druga strone ,ale [...]

nie patrzcie tylko na godziny posilkow bo cos sie dzieje z tym dziennikiem, rano 6 30 zaczynam a pozniej co 3.5 h

JEsli chodzi o brzuch to cos zaczne wyczyniac z nim na wiosne. TEraz siedze za granica i zbytnio czasu nie mam. Kaptury mnie wogole nie interesuja. Nie mam SKosnej wiec troche ciezko cwiczyc gorna czesc klaty, gdyz laweczke mam samorobcza.

Masz na myśli siłę: a) maksymalną b) dynamiczną c) statyczną e) wytrzymałość siłową c) coś innego Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2012-06-06 18:22:18

[...] klatki ( gdybs lokcie prowadził blisko tłowia cwiczył bys triceps ) sciaganie linek wyciagu w pozycji wyprostowanej równiez wchodzi czesciowo na srodek klatki mozesz robic płaska ( łap wasko jesli juz sie zdecydujesz )ale nie musisz jesli robiłes płaska prez te 8 miechów to proponował bym jednak zmienic to cwiczenie na cos innego :) POZDRO!!!

Ten dżem jeśli jest kupny to do wyrzucenia. Dorzuć coś białka na śniadanie. Olej rzepakowy zamień oliwą z oliwek. Trochę mało tego kuraka , jak na chłopa 185 cm. Ja jem tyle w jednym posiłku, wiec to tez zmień. Nie wiem co jest w tej mieszance studenckiej. Podejrzewam, że jakieś orzechy. Czy na tej diecie zmasujesz, to nie mam pojęcia. Nie znam [...]

taka wersja o podzieleniu biznesu krazy tez na zachodnich forach. a bylo cos takiego, ze koles poznal w tajlandii ladna dupeczke, zakochal sie w niej i tam pozostal. i tak doszlo do podzialu interesu. moze to makaron na uszy, moze prawda. w kazdym badz razie ten genesis z kodami byl bardzo przekonujacy i cenowo inaczej.

kup sobie herbatke z pokrzywy w torebkach i parz tak jak pisza na opakowaniu, moze cos pomoże napewno nie zaszkodzi

[...] w to uwierzyc kiedy wczoraj zobaczylem na mailu ze wyslano do mnie jakąs paczke. Napisalem nawet wiadomosc do biura ze jest to jakas pomylka, bo myslalem ze bede musial za cos zaplacic. Dzisiaj przyjechal do mnie kurier z siodemki i wreczyl mi ja za darmo:D Koszulka jest troche za duza, ale ma fajny niebieski kolor. Mam nadzieje ze po tych [...]